L’IMPORTANZA DEGLI AMMINOACIDI RAMIFICATI
venerdì, 11 Maggio 2018
I BCAA, chiamati anche amminoacidi ramificati, fanno parte dei cosiddetti amminoacidi “essenziali”: questi non possono essere sintetizzati dal nostro organismo, ma vanno necessariamente assunti con la dieta. Vediamo nel dettaglio l’importanza degli amminoacidi ramificati. PERCHÉ SONO COSÌ IMPORTANTI Gli amminoacidi ramificati sono diventati importanti in diversi ambiti: da quello medico a quello prettamente sportivo. L’ambito
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LA SCELTA DELLE BARRETTE PROTEICHE
venerdì, 04 Maggio 2018
Le barrette proteiche sono alimenti molto utilizzati da coloro che vogliono perdere peso o assumere proteine. Negli ultimi anni il mercato si è sviluppato molto in questo senso, portando anche sulla “cattiva strada” l’acquirente. Vediamo allora di fare ordine all’interno di questo mare magnum e di capire quali sono i criteri da utilizzare nella scelta delle
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5 ALIMENTI CHE FANNO BENE AL CUORE
venerdì, 20 Aprile 2018
La scelta della giusta alimentazione è alla base della prevenzione contro i problemi al sistema cardiocircolatorio. Oggi quindi andiamo a vedere 5 alimenti che fanno bene al cuore e che possiamo inserire nella dieta senza particolari preoccupazioni. 1. Cocomero. Primo nella nostra lista è proprio lui, il cocomero. Questo frutto, dissetante nelle stagioni estive, è
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L’IMPORTANZA DEL SONNO NELLO SPORT
venerdì, 13 Aprile 2018
L’importanza del sonno nella vita quotidiana la conosciamo tutti, ma l’importanza del sonno nello sport? Questi due argomenti si escludono o vanno di pari passo? Parliamone insieme, sul blog di Calciferina! NON TRASCURIAMO IL RIPOSO Le tendenze recenti ci dicono che rimanere in piedi fino a tarda ora, per molte persone, sta diventando un abitudine:
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