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CORRERE AL MATTINO, 5(+1) CONSIGLI

Correre alle 5.30 del mattino. Vi spaventa? No? Allora sapete già quanto sia bello poter godere delle prime luci del sole durante il vostro allenamento. Siete spaventati? Ok. Proverò a farvi cambiare idea. Ecco infatti 5 consigli per chi volesse iniziare a corre al mattino. FORZA DI VOLONTÀ Si, è abbastanza banale da dire, ma

LO SPORT DOPO IL CORONAVIRUS: COME RIPARTIREMO?

Negli ultimi tempi siamo stati travolti dall’emergenza sanitaria del Coronavirus. Questo ha cambiato tutto il modo di concepire la nostra quotidianità, compreso il mondo sportivo. Vietate le uscite all’aria aperta, distanziamento sociale, centri sportivi e palestre chiuse. Ora che ci siamo messi alle spalle l’esperienza del lockdown, come affronteremo la convivenza tra sport e coronavirus?
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Cardio_for_senior

ESERCIZI CARDIO PER SENIOR

Bentornati a tutti sul blog di Calciferina shop! L’esercizio fisico è alla base di una vita salutare, a qualsiasi età. Per questo motivo, oggi, vedremo insieme alcuni esercizi cardio per senior! 1. Camminata La più classica delle attività per le persone avanti con l’età! La camminata, infatti, si addice alle persone non avvezze allo sforzo
Zucca_grassi

LA DIETA CHETOGENICA

Bentornati sul blog di Calciferina! Oggi affronteremo un argomento molto interessante: la dieta chetogenica! Andiamo a scoprire più nel dettaglio di cosa si tratta e perché è diventata così popolare. COS’È? La dieta chetogenica prevede un consumo molto basso di carboidrati, favorendo l’assunzione di grassi: tutto questo è finalizzato alla perdita di peso. È stata
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