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TUTTO CIÒ CHE DEVI SAPERE SUI SUPERFOOD

Da sempre, l’uomo cerca di attribuire denominazioni particolari a determinati oggetti, per fini commerciali principalmente. È questo il caso dei “superfood”? Siamo di fronte a degli alimenti con caratteristiche davvero fuori dal comune oppure si tratta del solito trucco di marketing? Capiamolo insieme. COSA SONO I “SUPERFOOD?” Partiamo dalle basi, cosa sono i cosiddetti “superfood”?
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5 FALSI MITI NELL’ALIMENTAZIONE SPORTIVA

Bentornati sul blog di Calciferina! Oggi parleremo di 5 falsi miti nell’alimentazione sportiva: frasi dette, spesso, senza alcuna cognizione di causa. 1. “Mangia tanto prima della gara”. Questa frase è senz’altro tra le più diffuse ed anche tra le più sbagliate. Sia chiaro, non è sbagliato mangiare prima di una lunga corsa, a patto che
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I POTERI ENERGIZZANTI DELLA CAFFEINA

Il caffè è da sempre uno degli energizzanti più utilizzati in Italia: ci aiuta a combattere la sonnolenza mattutina, ci da energia nelle giornate particolarmente impegnative e tanto altro. Il consumo medio degli italiani è di circa 3 caffè al giorno. Ma vediamo piu da vicino i poteri energizzanti della caffeina, ingrediente portante di questa
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IL MAGNESIO E LE NOSTRE ATTIVITÀ SPORTIVE

Bentornati sul Blog di Calciferina, oggi parleremo di un argomento cruciale per gli sportivi: l’importanza del magnesio nelle attività sportive! Cos’è e cosa fa. Il magnesio è uno dei minerali più importanti nel nostro organismo. È coinvolto in moltissime funzioni tra cui la contrazione della muscolatura cardiaca e liscia, sintesi di acidi nucleici, produzione di