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CORRERE AL MATTINO, 5(+1) CONSIGLI

domenica, 21 Giugno 2020 da Gabriele Savarese
Correre alle 5.30 del mattino. Vi spaventa? No? Allora sapete già quanto sia bello poter godere delle prime luci del sole durante il vostro allenamento. Siete spaventati? Ok. Proverò a farvi cambiare idea. Ecco infatti 5 consigli per chi volesse iniziare a corre al mattino. FORZA DI VOLONTÀ Si, è abbastanza banale da dire, ma
  • Pubblicato il Benessere, Running

LO SPORT DOPO IL CORONAVIRUS: COME RIPARTIREMO?

domenica, 10 Maggio 2020 da Gabriele Savarese
Negli ultimi tempi siamo stati travolti dall’emergenza sanitaria del Coronavirus. Questo ha cambiato tutto il modo di concepire la nostra quotidianità, compreso il mondo sportivo. Vietate le uscite all’aria aperta, distanziamento sociale, centri sportivi e palestre chiuse. Ora che ci siamo messi alle spalle l’esperienza del lockdown, come affronteremo la convivenza tra sport e coronavirus?
  • Pubblicato il Benessere, Running
Taggato in: coronavirus, fitness, Running, sport
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ESERCIZI CARDIO PER SENIOR

sabato, 08 Settembre 2018 da Gabriele Savarese
Bentornati a tutti sul blog di Calciferina shop! L’esercizio fisico è alla base di una vita salutare, a qualsiasi età. Per questo motivo, oggi, vedremo insieme alcuni esercizi cardio per senior! 1. Camminata La più classica delle attività per le persone avanti con l’età! La camminata, infatti, si addice alle persone non avvezze allo sforzo
  • Pubblicato il Benessere, Running
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5 FALSI MITI NELL’ALIMENTAZIONE SPORTIVA

sabato, 30 Giugno 2018 da Gabriele Savarese
Bentornati sul blog di Calciferina! Oggi parleremo di 5 falsi miti nell’alimentazione sportiva: frasi dette, spesso, senza alcuna cognizione di causa. 1. “Mangia tanto prima della gara”. Questa frase è senz’altro tra le più diffuse ed anche tra le più sbagliate. Sia chiaro, non è sbagliato mangiare prima di una lunga corsa, a patto che
  • Pubblicato il Alimentazione, Integratori, Proteine, Running
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